Poprzez Wykop trafiłem wczoraj na bardzo ciekawą stronę – blog, traktującą (narazie przede wszytkim) o zdrowym śnie. W tej chwili znajduje się tam zaledwie parę artykułów (blog wystartował niedawno), ale trzeba przyznać że naprawdę ciekawych, bo opisujacych np.

• jak zaplanować sen, aby był on tak długi jak tego naprawdę potrzebujemy,
• jak wstawać, aby być bardziej wypoczętym,
• jakie rzeczy powinno się, a jakich nie powinno robić przed snem, aby zapewnić sobie relaksujący sen itp.

Polecam przeczytać przede wszystkich następujące cztery artykuły:
Jak spać krócej i lepiej? 1
Jak spać krócej i lepiej? 2
Jak spać krócej i lepiej? Czyli odklejamy się od łóżka 3
Jak spać krócej i lepiej? Czyli nakręcamy budzik 4

Sam dziś próbowałem przetestować taktykę 90minut, niestety serwerowe powiadomienie wybudziło mnie akurat w trakcie głebokiego snu, jutro kolejny test :) Zawiodła też pierwsza próba zmierzenia mojego cyklu snu, ponieważ wyszło mi, że byłoby to aż 105 minut, a aż takich odchyleń chyba się nie przewiduje ;)
Niemniej biorąc pod uwagę, że sen jest rzeczą tak potrzebną, aby móc funkcjonować sprawnie w ciągu dnia, nie ma co się zniechęcać za pierwszym razem.
Niestety nie można bezpośrednio śledzić tego bloga, ale kanał RSS właśnie trafił do mojego Thunderbirda.